接纳情绪，不必强迫自己时时坚强
我们好像越来越习惯告诉别人：“我没事。”工作累了，说没事；受了委屈，说没事；心里明明有很多话想讲，别人问起来的时候，还是笑着回答一句：“挺好的。”
成年人似乎很擅长把情绪藏起来。
不是不难过，而是知道很多难过说出来，也未必有人能够真正理解。
于是白天照常工作，照常和别人聊天，照常处理生活里大大小小的事情。直到夜深人静，四周安静下来，才突然觉得心里空落落的。
其实，人不需要每天都保持快乐。
天空会下雨，大海会起浪，人的心情当然也会有阴晴。
今天状态不好，不代表你的人生不好；这一段时间觉得疲惫，也不代表未来永远如此。
有时候，我们只是太累了。
也许需要的不是一句“你要坚强”，而是一顿热饭、一次安静的散步，或者什么事情都不做，好好睡上一觉。
如果真的想哭，那就哭一会儿。
眼泪并不代表软弱，它只是心里装了太多东西以后，找到的一个出口。
不要总要求自己懂事，也不要因为偶尔脆弱就责怪自己。
这个世界已经给了我们很多要求：要努力、要成功、要懂事、要坚强。
至少面对自己的时候，可以宽容一点。
生活从来不是每天阳光灿烂。
总有几场雨，总有几段不好走的路，也总有一些晚上，我们不知道明天会变成什么模样。
可是天终究会亮。
曾经让你觉得无法承受的事情，后来也会慢慢成为故事。
所以，当某一天真的觉得很累，不妨告诉自己：
今天不开心也没关系。
暂时走慢一点，也没关系。
给自己的心留一点恢复的时间。
等风吹过去，等雨停下来，等你重新整理好心情，再继续生活。
能够接受自己的快乐，也能够拥抱自己的难过，这才是对自己真正的温柔。
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