番茄焖豆腐——豆腐嫩滑入味，番茄酸甜多汁，汤汁浓郁拌饭特别香

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番茄焖豆腐是一道简单又美味的家常菜，鲜红多汁的番茄搭配嫩滑的豆腐，经过小火慢焖，番茄的酸甜味道充分融入豆腐之中，汤汁浓郁，鲜香开胃。尤其是把浓稠的番茄酱汁浇在热腾腾的白米饭上，酸甜鲜香，让人忍不住多吃一碗。

这道菜不仅食材便宜、做法简单，而且营养丰富。豆腐含有优质植物蛋白，番茄富含多种营养成分，非常适合日常家庭餐桌。



一、准备食材

主料：

嫩豆腐：400克
番茄：2个
大蒜：3瓣
小葱：2根

调味料：

生抽：1汤匙
蚝油：半汤匙
番茄酱：1汤匙
白糖：半茶匙
盐：适量
食用油：适量
淀粉：1茶匙
清水：150毫升

二、详细制作步骤

第一步：处理番茄

番茄清洗干净，在顶部划十字刀口，放入热水中烫约30秒，取出剥去外皮，再切成小块备用。

第二步：处理豆腐

嫩豆腐切成大小均匀的小方块。锅中烧开适量清水，加入少许盐，放入豆腐焯水约1分钟，轻轻捞出沥干。

第三步：准备配料

大蒜切成蒜末，小葱切成葱花，葱白和葱绿分开放置备用。

第四步：炒出番茄汁

锅中倒入适量食用油，加入蒜末和葱白炒香，再倒入番茄块。

保持中火翻炒约3—5分钟，直到番茄变软，炒出浓郁的番茄汁。

第五步：加入调味料

加入生抽、蚝油、番茄酱和少许白糖，翻炒均匀。

倒入约150毫升清水，大火煮开，让番茄与调味料充分融合。

第六步：放入豆腐焖煮

将豆腐轻轻放入番茄汤汁中，转小火，盖上锅盖焖煮5—8分钟。

焖煮过程中尽量不要频繁翻动，以免豆腐碎裂。

第七步：勾芡收汁

将淀粉加入少许清水调成水淀粉，缓缓倒入锅中。

轻轻推动豆腐，让汤汁逐渐变得浓稠，根据个人口味加入适量盐调味。

第八步：撒葱花出锅

待豆腐充分入味、番茄汤汁浓稠后，撒上葱花即可关火装盘。

三、做好番茄焖豆腐的几个技巧

1. 选择嫩豆腐

嫩豆腐口感细腻爽滑，适合焖煮。如果担心豆腐容易碎，也可以选择中等硬度的豆腐。

2. 番茄一定要炒出汁水

番茄炒得越软，汤汁越浓郁，豆腐也更容易吸收酸甜鲜香的味道。

3. 豆腐不要频繁翻动

焖煮时可以轻轻晃动锅身，让豆腐均匀受热，避免用锅铲大力翻炒。

4. 控制酸甜比例

如果番茄比较酸，可以适当加入少许白糖。如果喜欢自然清爽的口味，也可以不放糖。

5. 保留适量汤汁

番茄焖豆腐最美味的地方就是浓郁的番茄酱汁，最后不要把汤汁全部收干，留一些拌米饭特别香。

四、酸甜鲜香，营养又下饭

做好的番茄焖豆腐色泽红亮，豆腐嫩滑细腻，番茄酸甜多汁，每一块豆腐都裹满浓郁的番茄酱汁。

入口先是番茄自然的酸甜，随后是豆腐的清香，味道丰富却不会油腻。

这道菜特别适合日常家庭晚餐，不需要复杂的烹饪技巧，也不需要昂贵的食材，简单焖一焖就能端上餐桌。

搭配一碗热腾腾的白米饭，再准备一道清炒青菜，就是一顿简单又满足的家常饭。喜欢酸甜口味的朋友，不妨试试这道番茄焖豆腐，鲜香开胃，老人小孩都爱吃。